Co węglowodany zrobiły z moim ciałem w 8 dni…

Moje holistyczne podejście do fitnessu, a właściwie do całego życia, pomaga mi widzieć coraz więcej zależnych między poszczególnymi strefami mojego życia. To jak się czuję wynika z tego, gdzie jestem, co robię, co jem i jak spędzam wolny czas. Sprawdziłam na sobie już wiele diet, ale 3 miesiące temu postanowiłam poznać nową dla mnie idee […]

5 zasad jak cieszyć się świętami i nie przytyć!

Święta zbliżają się wielkimi krokami a wraz z nimi narasta panika, że znowu przytyjesz lub Twoja dieta pójdzie na marne. Wiele moich klientek z lękiem w oczach prosi mnie o „złotą radę” jak przetrwać Święta i nie zaprzepaścić dotychczasowych zgubionych centymetrów. Pamiętaj, że rady są skierowane przede wszystkim do osób, które są na diecie redukcyjnej […]