Mała zmiana, która czyni cuda!!!
Czy zastanawiałaś się kiedyś nad swoją postawą? Czy pewnym krokiem, z głową uniesioną do góry, idziesz przez codzienne sprawy? Czy chowasz się gdzieś między swoimi barkami? Nasza postawa mówi o nas bardzo wiele. Z jednej strony dzięki Twojej postawie można dowiedzieć się, czy jesteś pewna siebie, czy masz dobry, czy zły nastrój, Pozwala poznać Twoje emocje, zanim jeszcze się odezwiesz. Twoja […]
Bycie fit nie takie straszne jak mogłoby się wydawać.
Słyszysz wszędzie do okoła, że regularna aktywność fizyczna jest niezbędnym elementem zdrowego życia i dobrego samopoczucia…… a jednocześnie coraz więcej kobiet boryka się z nadwagą i nie uprawia żadnej aktywności fizycznej REGULARNIE. Jest niewielki odsetek Polek, które są świadome, aktywne oraz prowadzą zdrowy tryb życia. Czy nie byłoby fajnie gdybyś do niego należała? W ostatnich […]
5 zasad jak cieszyć się świętami i nie przytyć!
Święta zbliżają się wielkimi krokami a wraz z nimi narasta panika, że znowu przytyjesz lub Twoja dieta pójdzie na marne. Wiele moich klientek z lękiem w oczach prosi mnie o „złotą radę” jak przetrwać Święta i nie zaprzepaścić dotychczasowych zgubionych centymetrów. Pamiętaj, że rady są skierowane przede wszystkim do osób, które są na diecie redukcyjnej […]
Mój pierwszy raz!
Blog w mojej głowie powstał już ponad 3 lata temu i trochę trwało moje dojrzewanie do posiadania bloga. Najważniejsze, że jest i bardzo jest mi miło, że będę mogła dzielić się z Tobą moją wiedzą i doświadczeniami. Mój pierwszy wpis… trochę się denerwuje, ale z drugiej strony – zawsze musi być ten pierwszy raz. Jest […]