Moje holistyczne podejście do fitnessu, a właściwie do całego życia, pomaga mi widzieć coraz więcej zależnych między poszczególnymi strefami mojego życia. To jak się czuję wynika z tego, gdzie jestem, co robię, co jem i jak spędzam wolny czas. Sprawdziłam na sobie już wiele diet, ale 3 miesiące temu postanowiłam poznać nową dla mnie idee…
Wakacje to dla każdego czas relaksu, odpoczynku i rozluźnienia. Ja od kilku lat spędzam wakacje z dziećmi i jeździmy w długie podróże samochodem nad Morze Śródziemne. Takie wakacje to świetny sposób, aby poznać krajobraz wielu wspaniałych miejsc i zawsze można odwiedzić jakieś maleńkie miasteczko. Taka kilkunastogodzinna podróż zawsze wiąże się ze zmęczeniem ciała i wymaga…
Czy zastanawiałaś się kiedyś nad swoją postawą? Czy pewnym krokiem, z głową uniesioną do góry, idziesz przez codzienne sprawy? Czy chowasz się gdzieś między swoimi barkami? Nasza postawa mówi o nas bardzo wiele. Z jednej strony dzięki Twojej postawie można dowiedzieć się, czy jesteś pewna siebie, czy masz dobry, czy zły nastrój, Pozwala poznać Twoje emocje, zanim jeszcze się odezwiesz. Twoja…
Słyszysz wszędzie do okoła, że regularna aktywność fizyczna jest niezbędnym elementem zdrowego życia i dobrego samopoczucia…… a jednocześnie coraz więcej kobiet boryka się z nadwagą i nie uprawia żadnej aktywności fizycznej REGULARNIE. Jest niewielki odsetek Polek, które są świadome, aktywne oraz prowadzą zdrowy tryb życia. Czy nie byłoby fajnie gdybyś do niego należała? W ostatnich…
Święta zbliżają się wielkimi krokami a wraz z nimi narasta panika, że znowu przytyjesz lub Twoja dieta pójdzie na marne. Wiele moich klientek z lękiem w oczach prosi mnie o „złotą radę” jak przetrwać Święta i nie zaprzepaścić dotychczasowych zgubionych centymetrów. Pamiętaj, że rady są skierowane przede wszystkim do osób, które są na diecie redukcyjnej…
Blog w mojej głowie powstał już ponad 3 lata temu i trochę trwało moje dojrzewanie do posiadania bloga. Najważniejsze, że jest i bardzo jest mi miło, że będę mogła dzielić się z Tobą moją wiedzą i doświadczeniami. Mój pierwszy wpis… trochę się denerwuje, ale z drugiej strony – zawsze musi być ten pierwszy raz. Jest…